Unngå syreskader, beskytt tennene dine
Syreskader på tennene er et vanlig tannproblem. Det skjer når sure matvarer eller sure drikker kommer i kontakt med tennene. Det kan svekke tannen og føre til ulike problemer. For å unngå disse skadene, er det fint å vite hva som forårsaker syreskader på tennene. Følgende gode råd og tiltak bør tas for å unngå syreskader:
Råd og tiltak for å unngå syreskader:
- Drikk vann mellom måltidene og om natten. Velg melk, usøtet te eller kaffe i løpet av dagen for å unngå syreskader.
- Unngå å småspise og smådrikke.
- Drikk syredrikker, spis sitrusfrukter og sure godterier i én omgang.
- Flasker med skrukork oppfordrer til smådrikking, som ikke er bra.
- Begrens inntaket av sitrusfrukter og surt godteri.
- Avslutt måltidet med basiske matvarer som ost eller melk.
- Vær forsiktig med å kombinere harde matvarer og sur drikke, som brus og potetgull, sammen.
- Bruk sugerør for å redusere kontakt mellom drikke og tenner.
- Skyll munnen etter å ha spist sure frukter, drukket sure drikker, hatt sure oppstøt eller kastet opp.
- Puss tennene etter minst 30 minutters ventetid. Unngå å pusse tennene umiddelbart etter inntak av sure drikker, surt godteri, sitrusfrukt eller du har kastet opp. Bruk vann eller fluorskylling i stedet.
- Bruk en myk tannbørste og mindre mengde tannkrem uten slipemidler. Ikke puss for hardt.
- Husk daglige fluorinntak. Dette kan gjøres ved bruk av fluortannkrem eller tablett i henhold til instruksjonene på pakningen. Unngå å skylle munnen med vann etter bruk av fluortannkrem for å opprettholde effekten.
- Ved spiseforstyrrelser eller andre tilstander som kan påvirke tannhelsen, oppsøk tannlegen for profesjonell hjelp. Tidlig hjelp kan stoppe omfattende erosjonsskader.
- Gå på regelmessige tannsjekker hos tannlegen. Dette er viktig for å opprettholde god munnhelse og for å få verdifulle råd for å beskytte tennene dine.
Besøk tannlege i Sarpsborg, for profesjonell hjelp og veiledning angående tannhelsen din. Regelmessig tannsjekk hos tannlegen er vårt beste tips for å opprettholde et sunt smil og god generell helse.
