Dårlig ånde kan ha flere årsaker, ofte er det på grunn av forhold i munnen.
Der finner man bakterier som bryter ned matrester og danner svovelgasser som lukter vondt.
Hva kan man gjøre for å unngå dårlig ånde?
- Børst tennene grundig med tannkrem morgen og kveld. Bytt derfor børsten når du ser at busten begynner å sprike. Har du proteser, må også disse rengjøres.
- Mye plakk og bakterier samler seg mellom tennene. Rengjør derfor mellom tennene minst en gang per dag. Tanntråd er et effektivt hjelpemiddel mot dårlig ånde.
- Husk å pusse tungen! Bruk tannbørsten til å børste tungen. Det er også mulig å få kjøpt spesialbørste til tungen på apotekene.
- Sinkholdige preparater kan også være med på å nøytralisere dårlig ånde. Disse kommer blant annet i tablettform, som tannkrem med sink eller som skyllevæsker.
- Husk å spise, det stimulerer også spyttproduksjonen og er dermed med på å nøytralisere dårlig ånde.
- Få munnen kontrollert hos tannlege eller tannpleier hvert år. Slik vil man kunne oppdage hull i tennene, tannkjøtts-sykdommer eller infeksjoner i munnhulen som kan gi dårlig ånde. Tannlegene på Tannkontoret anbefaler en ekstra rens i året om man er plaget med mye tannstein/belegg.
Enkelte sykdommer kan også gi dårlig ånde. Eksempler på slike er betente mandler, luftveis-infeksjoner, diabetes og leversykdom. I tillegg vil munntørrhet gi gode forhold for bakterievekst og dermed også kunne gi dårlig ånde.
Dersom det mistenkes at slike forhold er årsaken til dårlig ånde, bør fastlegen kontaktes.
